El entrenamiento en altitud simulada en el entrenamiento interválico de alta intensidad
17/11/2017

El entrenamiento en altitud reporta múltiples beneficios para la salud con el mínimo riesgo

Existen múltiples artículos basados en la revisión bibliográfica sobre lo estudiado en lo referente al entrenamiento en altitud (hipoxia intermitente).

El siguiente es uno de ellos:
“Intermittent hypoxia: A low risk research tool with therapeutic value in humans”
Mateika et al, J Appl Physiol (December 30, 2014).”

En él se trata de comprobar las aplicaciones de esta técnica IH sobre algunos aspectos de la salud. Se establece que los protocolos de entrenamiento en altitud (IH) tienen pocos riesgos para la salud.

Los autores establecen como con un mínimo riesgo se pueden obtener beneficios en casi todas las estructuras del organismo, incluyendo las cerebrales y las relacionadas con el sistema nervioso.

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