El entrenamiento en altitud reporta múltiples beneficios para la salud con el mínimo riesgo
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El entrenamiento en altitud reporta beneficios a varios niveles para el futbolista

Tradicionalmente se establecía que el entrenamiento en hipoxia solo era útil en aquellos deportes en los que prima la resistencia.

Pero en múltiples estudios se ha demostrado lo contrario. Concretamente, en el siguiente estudio realizado en el año 2013, se establecen las maneras de periodizar la carga de hipoxia en el fútbol, así como las ventajas e inconvenientes de la aplicación de esta tecnología.

“Potenciales aplicaciones del entrenamiento de hipoxia en el fótbol” de Alvarez-Herms, et al. Apunts Med Esport. 2013;48:103-8 – Vol. 48 Núm.179.

En él se refleja que la técnica del entrenamiento en altitud (hipoxia intermitente),  tiene beneficios en la velocidad y capacidad anaerobia de los jugadores de fútbol.

Nos encontramos ante una de las grandes oportunidades de mejora física, no técnica-táctica, de los jugadores de fútbol. Es necesaria una mayor investigación en el ámbito de deportes intermitentes y de equipo.

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