El entrenamiento en altitud en los deportes de motor
12/01/2018
Entrenamiento en altitud y aumento del metabolismo de la grasa
01/02/2018Mejoras de la resistencia aeróbica y su posterior mantenimiento gracias al entrenamiento en altitud
El entrenamiento en altitud es una de las metodológicas en la que más se están centrando últimamente los estudios.
Uno de ellos es el siguiente artículo;
(Nakamoto y col, 2015; J Strength Cond Res 7-nov)
En él se valoran los beneficios que tiene la hipoxia intermitente (entrenamiento en altitud simulada) sobre la resistencia aeróbica y como se mantienen las mejoras al cesar dicho entrenamiento. Después de seis semanas de entrenamiento, a razón de dos sesiones semanales, el grupo que realizó el entrenamiento de hipoxia intermitente (entrenamiento en altitud simulada) generó mayores beneficios en su resistencia aeróbica, y además consiguió mantener dichos efectos durante más tiempo al cesar el entrenamiento.
Con la tecnología iAltitude se pueden individualizar por completo los protocolos de entrenamiento, y sobre todo controlar el desarrollo de las sesiones de manera individual, consiguiendo mejores resultados. La individualización del entrenamiento en altitud simulada es la clave del éxito.
Entrena con iAltitude y alcanza tus objetivos.
